Callanetics

Ursprünglich für Rückenprobleme entwickelt, wirkt Callanetics durch geringe, aber exakt abgestimmte Bewegungen, die beharrlich wiederholt werden. Das Programm kennt keine ruckartigen Abläufe oder schlagartigen Belastungen, die für den Körper schädlich sein könnten. Deshalb ist Callanetics so ungefährlich, dass auch über 80-Jährige die Übungen noch machen können.

Unsere Überstunde beginnt immer mit einem Warm-up, dann folgen Dehn-   übungen (unter Anspannung von Becken und Po) und Bodenübungen (für Bauch und Rücken), danach machen wir z.B. noch Beckenboden- oder Venen-  training, ein spezielles Bauch-Beine-Po-Programm oder Übungen mit dem Pilatesring oder Theraband. Zum Schluß beenden wir die Übungsstunde mit Dehn-/Lockerungsübungen an der Wand oder mit Laufen.

( Montags 13:15Uhr-14:15Uhr)

Ansprechpartnerin:
Bianca Maletzki:  Tel. 05533/1869